Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir?

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir?
23 Aralık 2018 tarihinde eklendi, 275 kez okundu.

Kökboyasıgiller familyasından Coffea adlı meyve ağacının çekirdekleri kavrulup öğütülür ve son şeklini alır. Su ya da süt ile yapılan kahveler, içerdiği kafein sayesinde dikkat arttırıcı ve uyarıcı etkilere sahiptir. Türk kahvesi yüksek oranda antioksidan içerir ve potasyum, magnezyum gibi minerallerin de etkisiyle kişilerin sıklıkla tükettiği sıcak içecekler arasındadır.
Türk kahvesi günlük hayatta sıklıkla tercih edilir ve evlere gelen misafirlere de ikram edilerek sohbetin tadını ve etkisini çoğaltır. Türk kahvesinin faydaları ise şaşkınlık yaratacak şekilde oldukça fazladır.

Türk Kahvesinin Faydaları

• Metabolizmayı Hızlandırır: Kafein, vücut ısısını ve kalp hızını arttırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlıyor. Kafein, vücut tarafından çok kısa sürede emiliyor, metabolizma hızını %6 oranında arttırıyor ve kişilerin daha zinde ve enerjik olmasına yardımcı oluyor. Yapılan araştırmalara göre, bir fincan kahve içen kişilerin beyin hızı ve fonksiyonel manyetik rezonaslarla ölçüldüğünde artış yaşandığı gözlemlenmiştir.

• Kalp Hastalıklarını Önler: Kafein etkisi sebebiyle kan dolaşımı hızlanıyor, kişilerin kas ağrılarını azaltırken aynı zamanda kasların da güçlendirilmesini sağlıyor. Vücutta serbest gezen yağ dolaşımı hızlandığı için enerji de yükseliyor; kalp atış hızı artıyor bu sayede en üst seviyede oksijen tüketimi sağlanıyor. Günde iki ya da üç fincan kahve tüketen kişilerin kalp rahatsızlıklarına daha az yakalandığı araştırmalara ortaya konmuştur, doktorunuz tarafından bir yasak konmadığı sürece kahve tüketebilir ve hastalıklardan kaçınabilirsiniz.

• Kahve Tüketimi: Yemeklerden bir saat önce ya da bir saat sonra kahve tüketmeye özen gösterin. Kahve, içerdiği maddeler neticesinde demir emilimini azaltabilir. Türk kahvesi içmek kişilerde farklı etkilere sebep olabilir, eğer çarpıntı ya da nefes darlığı gibi problemler yaşarsanız günlük kafein miktarını azaltmanız gerekecektir. Kafein, bağımlılık yapacağı için aniden kesmek yerine azaltarak bırakmak en doğru tercih olacaktır.

Türk Kahvesinin Sağladığı Faydalar

• Baş ağrılarını azaltır ancak migren tipi baş ağrılarında fayda göstermeyebilir.
• Yağ yakımını hızlandırır.
• Hafızayı güçlendirir ve unutkanlık, dalgınlık gibi psikolojik durumların yaşanmasını en aza indirger.
Türk kahvesinin yararları arasında sindirimi kolaylaştırma, tansiyonu düşürme gibi olumlu etkiler bulunur.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git

Hürriyet | Sabah | Kanal D | Mahmure | Star TV | Posta |