GenelKadın SağlığıSağlıkSağlıklı Yaşam

Selülit Nedir ve Neden Oluşur? Önlemenin Yolları Nedir?

Selülit, cildinizin inişli çıkışlı ve çukurlu görünmesine neden olan kozmetik bir durumdur. Çok yaygındır ve kadınların %98’ini etkiler.Bu makale, selülit nedir , selülitin nedenlerini, diyetinizin bir rol oynayıp oynamadığını ve ondan kurtulmak için neler yapabileceğinizi araştırıyor.

Selülit fiziksel sağlığınız için bir tehdit olmasa da, genellikle çirkin ve istenmeyen bir durum olarak görülür. Bu, onu sahip olanlar için bir stres ve endişe kaynağı haline getirebilir.

Selülit Nedir?

Selülit veya jinoid lipodistrofi, cildin çukurlu, inişli çıkışlı ve “portakal kabuğu benzeri” göründüğü bir durumdur. Cildinizin yüzeyinin altında bulunan yağ hücrelerinin ve bağ dokularının yapısındaki değişikliklerden kaynaklanır.

Bu değişiklikler, yağ hücrelerinizin çok büyümesine ve cildinizin altındaki bağ dokusuna doğru dışarı doğru itilmesine neden olabilir.

Ek olarak, selülitten etkilenen bölgelere kan akışındaki değişiklikler, dokuda fazladan sıvı toplanmasına neden olabilir.

Bu, cildinize selülit ile ilişkili inişli çıkışlı bir görünüm verir.

İlginçtir ki, selülit neredeyse sadece kadınlarda görülür ve en yaygın olarak uyluk, göbek ve kalçalarda gelişir.

Genellikle ciddiyetine göre sınıflandırılır:

  • Derece 0: Selülit yok.
  • Derece 1: Ayakta dururken pürüzsüz cilt, otururken portakal kabuğu görünümü.
  • Derece 2: Ayakta ve otururken cilt portakal kabuğu görünümündedir.
  • Derece 3: Derin kalkık ve çökük alanlar ile ayakta dururken cilt portakal kabuğu görünümündedir.

Ancak şu anda bu durumu değerlendirmek ve kategorize etmek için standart bir yöntem bulunmamaktadır.

ÖZET:

Selülit, cildinizin çukurlaştığı ve inişli çıkışlı olduğu bir durumdur. En sık kadınları, özellikle karın, uyluk ve popo çevresinde etkiler.

Selülit Nedir ve Neden Olur?

İnsanların selülit geliştirmesinin nedeni hala tam olarak anlaşılamamıştır, ancak büyük olasılıkla bir dizi faktör tarafından tetiklenmektedir.

En yaygın teoriler hormonları, cinsiyeti, yaşam tarzını ve iltihabı içerir . Ancak yaş, genetik yatkınlık ve vücut şekli de rol oynayabilir.

Hormonlar

Selülit, yağ hücrelerinizin boyutundaki ve yapısındaki değişiklikler nedeniyle gelişir.

Bu nedenle yağın parçalanması ve depolanmasında rol oynayan insülin ve katekolaminler gibi hormonların oluşumunda kilit rol oynayabileceği öne sürülmüştür.

Örneğin, yüksek insülin seviyeleri gibi yağ yıkımı üzerine yağ kazanımını destekleyen herhangi bir hormonal dengesizliğin, bir kişiyi selülit geliştirme riskini artırabileceği öne sürülmüştür.

Ek olarak, selülitin neredeyse yalnızca kadınlarda görüldüğü göz önüne alındığında, kadın cinsiyet hormonu östrojenin de rol oynayabileceği düşünülüyor.

Kadınlar ergenliğe girdikten sonra selülit geliştiği için bu teori biraz ağırlık taşıyabilir. Ayrıca, kadınların östrojen seviyelerinde değişiklikler yaşadığı hamilelik ve menopoz gibi zamanlarda daha da kötüleşme eğilimindedir .

Bununla birlikte, bu spekülasyona rağmen, hormonların selülit oluşumunda oynadığı kesin rol şu anda bilinmemektedir.

Cinsiyet

Kadınların selülit geliştirme olasılığı erkeklerden çok daha fazladır.

Bunun nedenlerinden biri, kadınların bağ dokusu ve yağ hücrelerinin cilt altında düzenlenme biçimindeki farklılıklardır .

Kadınlar, derinin altında dikey olarak duran çok sayıda yağ hücresine sahiptir ve hücrelerin üst kısımları bağ dokusuyla dik açıda buluşur.

Aksine, erkekler yatay olarak düzenlenmiş daha az sayıda yağ hücresine sahip olma eğilimindedir, bu nedenle birbirlerine yaslanırlar.

Bu, kadınlarda yağ hücrelerinin bağ dokusuna “geçerek” cilt altında görünür hale gelmesini çok daha olası hale getirir.

Bu yapısal farklılıklar, selülitin neden neredeyse yalnızca kadınlarda görüldüğünü açıklamakta bir yol kat ediyor.

Yaşam tarzı

Selülit görünümü, çevre dokularda sıvı birikmesiyle daha da kötüleşebilir.

Selülitten etkilenen bölgelerin kan dolaşımındaki değişikliklerin kısmen bunun için sorumlu olabileceği öne sürülmüştür.

Bazı bilim adamları da bunun hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanabileceğini öne sürdüler.

Uzun süre oturmanın kan akışını azalttığı ve selülite eğilimli bölgelerde bu değişikliklere neden olduğu düşünülmektedir.

Selülit Nedir
Selülit Nedir

Enflamasyon

Başka bir teori, selülitin kronik, düşük dereceli inflamasyonun neden olduğu bir bağ dokusu bozukluğu olduğudur.

Bazı bilim adamları, selülitten etkilenen dokuda makrofajlar ve lenfositler gibi kronik enflamasyonla bağlantılı bağışıklık hücreleri bulmuşlardır.

Bununla birlikte, diğerleri bu alanlarda inflamatuar bir yanıt olduğuna dair hiçbir kanıt bulamadılar.

ÖZET:

İnsanların selülit geliştirmesinin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak bunun genetik, hormonlar ve yaşam tarzı gibi faktörlerden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Selülit Nedir ve Diyet Selülit Gelişiminde Rol Oynar mı?

Diyetin selülit gelişimi ve tedavisindeki rolü iyi araştırılmamıştır.

Bir grup bilim insanı, aşırı miktarda karbonhidrat içeren bir diyetin selüliti daha da kötüleştirebileceğini öne sürdü .

Bunun nedeni, insülin hormonu seviyelerini artırabileceğini ve toplam vücut yağında bir artışı teşvik edebileceğini düşünmeleridir.

Ek olarak, bol miktarda tuz içeren bir diyetin sıvı tutulmasını artırabileceği ve muhtemelen daha kötü görünmesine neden olabileceği de öne sürülmüştür .

Ancak, şu anda bu teorileri destekleyecek çok az kanıt var.

Bununla birlikte, diyetinizin aşırı miktarda rafine şeker veya karbonhidrat içermediğinden emin olmak hala iyi bir fikirdir. Sağlıklı bir kiloyu korumak ve iyi nemli kalmak da önemlidir.

Bunun nedeni, kilo alımı ve yaşlanmanın selülit geliştirme riskinin artmasıyla bağlantılı olmasıdır. Bu nedenle sağlıklı, dengeli bir diyet sürdürmek yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, selülit neredeyse tüm kadınlarda meydana geldiği için, bundan tamamen kaçınmak mümkün olmayabilir.

ÖZET:

Şu anda, selülit tedavisi ve önlenmesinde diyetin nasıl bir rol oynadığı belirsizdir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet sürdürmek, susuz kalmak ve kilo alımından kaçınmak yardımcı olabilir.

Kilo Kaybı İle Daha İyi (veya Daha Kötü) Olabilir

Kilo kaybı genellikle selülitten kurtulmanın iyi bir yolu olarak tanıtılır.

Kilo alımı, özellikle zaten aşırı kiloluysanız kesinlikle daha da kötüleştirebilir, ancak bir tedavi olarak kilo vermenin etkinliği net değildir.

Küçük bir çalışma, kilo vermenin çoğu insanda, özellikle aşırı kilolu olanlarda selülit şiddetini azaltmaya yardımcı olduğunu buldu .

Bununla birlikte, bu çalışmadaki kişilerin yaklaşık %32’si kilo vermenin aslında selülitlerini daha da kötüleştirdiğini buldu.

Bunun nedeni bilinmemektedir, ancak başka faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Örneğin, bağ dokusunun yapısındaki ve elastikiyetindeki farklılıklar ve ayrıca sıvı tutulması selülit görünümüne katkıda bulunabilir.

Genel olarak, çoğu insan kilo vermenin selülit görünümünü iyileştirdiğini görecektir, ancak bunun herkes için geçerli olduğu garanti edilmez.

ÖZET:

Kilo alımı selüliti daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, kilo kaybı her zaman yardımcı olmaz ve bazı insanlar için durumu daha da kötüleştirebilir.

Selülitlerinizden Kurtulmak İstiyorsanız Selülit Tedavisi Var mı? Nelerdir? Adlı Yazımızı Göz Atabilirsiniz…

Selülit Nedir? Neden Olur? Adlı Yazımızı Beğendiyseniz Sağlık Bölümünden Daha Fazla Benzer İçeriğe Göz Atabilirsiniz..

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu